jak się

E-lite: Niby wszystko ok, z tym ze ja poprostu nie laczylem t3 i clenu i dlatego nie mam w ogole pomyslu jak, to wziasc, zeby sie caly nie zblokowac i czy w ogole jest sens to brac razem. 2 sprawa, to kiedy wlasnie to w tym cyklu dolaczyc, bo nei mam pomysly czy na sam koniec czy kiedy. Szoho: Na bank z telewizji...

W 1 czescie cyklu musze wyrownac spadki, bo na psychike mi siada jak widze, ze 100 nie waze. Z tym ze sie zatluscilem bardzo nie fajnie i musze odrazu jakas redukcje zrobic, zeby to jakos sensownie wygladalo. A jestem przekonany, ze bez t3 bylo by strasznie ciezko.

E-lite: Z tymi ciagotkami doslodyczy, to jest dokaldnie tak jak mowisz. Bylo od cholery w dziecinstwie i teraz tez ciezko jest sie trzymac od tego z dala-czy bylo w rodzinie, to nic mi na ten temat nie wiadomo. idzie okolo 4000kcal na dzien w 6 posilkach jakos. Makroelementy szly z kompleksu witaminowego. Co do zalewania, to mam straszna ku temu [...]

powiem tak wyniki jak najbardziej realne to są maxy w mojej szczytowej formie, ostatnie czasy zaniedbywałem siłkę i na pewno coś tam pospadało (nie wiem, nie sprawdzałem), ale teraz ostro wziąłem się do roboty i myślę ze wrócę do formy, ten cykl chciał bym zacząć na wiosnę co do diety to nie jest ona jakaś tam super, bo mnie praca ogranicza ale [...]

Nie da się schudnąć tylko z brzucha to po pierwsze a po drugie jak chcesz schudnąć to dieta z ujemnym bilansem i jedziesz

chyba raczej do walki Kawulski vs. Chmielewski nie dojdzie poniewaz jak to juz fronek stwierdzil: oboje sa z jednego klubu. ale jest spoko rozwiazanie: kto byl na 1 eleminacjach VT ten wie ze pierwsza walka zakonczyla sie remisem i jej rozstrzygniecie mialo nastapic podczas gali finalowej. wiec niewykluczone ze zamiast wali rewanzowej nastapi [...]

[...] porcjach 1g/10kg masy ciala przed i po treningu. Glutamina w ilosci 5-10g po treningu, przed snem. Pamietaj, ze procz bialka po treningu, trzeba zjesc odpowiedni posilek. Carbo na redukcji? wliczasz go w bilans? To jak przeprowadzisz redukcje, ile zleci fatu i czy popalisz miesnie, w glownej mierze zalezy od diety. Nic na sile, i nie spiesz sie.

Personalnie uważam, że progres jest relatywnie pocieszający, aczkolwiek istotne jest jak poprawiła się Twoja ogólna kompozycja sylwetki, gęstość mięśni i.t.d. Dlaczego zakładasz sobie termin zakończenia budowania masy? Nie można przewidzieć zmiany swojej sylwetki. Redukowanie co kilka miesięcy również nie jest optymalnym rozwiązaniem.

No to czekam. Czyli są dwie możliwości- ta pierwsza po godz. 21 i jeszcze Sopot? Fotka pewnie że moja- nie poznajesz? Trochę skompresowana, czy jak to się młodzieżowo mówi? (była robiona w czasie choroby i do tego po imprezie... )

Ogranicz wegle an kg ciala.Mozesz dorzucic fat burner do tego co podal Slabelusz, jak masz nadmiar kasy.A najlepiej oddaj mi te 5kg, mi by sie przydolo , ale nie tluszczu ofkors Jezeli Ci pomoglem, a przynajmniej nie zaszkodzilem daj mi soga -=Kto nie kuje, ten nic nie zysuje=-

Dzięki za podpowiedzi sogacze oczywiście się rozeszły. Jak narazie schudłem 2 kg na samych ćwiczeniach i diecie, więc jest dobrze. Pozdrowienia GLORY GLORY MAN UNITED!!!

Pewnie, że HerbaLean Choć jak ostatnio czytam zestaw Vlad'a, to się maluczki robię - już mi też taki po głowie chodzi Pozdrawiam Doradca w dziale suplementacja członek-mafia.suple.hardcor.pl

Jak dla mnie to jest lux, raczej nic bym nie zmienił, jeszcze nie widziałem nóg, ale góra jest godna uznania. Możesz troszke popracować troche nad masą mięśniową tylko nie przesadzaj, żeby się nie utuczyć, a będzie idealnie. P O Z D R A W I A M ''Nigdy nie odmawiam pacieża i alkoholu''

[...] byc 4 gramy na kilo np.) i dodaj białek.Obserwuj efekty. Proponuję pozostac przy tej budowie(typie budowy) i nie zalewac się tłuszczem-zepsujesz efekt.Teraz wyglądasz jak model,nie rób z siebie tucznika. jest ok.Buduj sucha masę.ja tak robie i nie narzekam,Ty też nie bedzieszLaska Twoja też nie.. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo [...]

białko ?? kieruj się ceną ! polecam SP 80 olimpu Aminokwsasy - jak ich używać!!! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=124766 Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

[...] od odkupieniu sprzętu od kogoś kto startuje kategorię, lub nawet dwie niżej, żeby kostium nie był za bardzo rozciągnięty. A co do tego że nie będzie dawał takich efektów jak nowy to nie ma wątpliwości, ale ja chcę się najpierw nauczyć techniki startów w sprzęcie, a trochę szkoda mi wywalić od razu 1000 zł na sprzęt do nauki, potem go [...]

temat rzeka w cholere w zaleznosci jak duze 'niepoprawnosci' poszukaj co daja nam na przyklad witaminy i bedziesz wiedzial co sie dzieje przy braku/niedoborze. za malo tluszczy-problemy z cera,wlosami,paznokciami...... za duzo bialk-obciazenie nerek nie do konca rozumiem Twoje pytanie

veronko jak jestes tak obronczynia ucisnienionych to moze doszukasz sie z jakiego powodu tym razem niunio1 ktoremu skasowałas post jest zbanowany czy za to ze ma inne zdanie niz olimp team i polecznicy, kasiejo itp. bo ja nie widze tam niczego co by pod ktorys z podpunktow pasowało, i kazł kogos takiego zbanowac.Lecz z drugiej strony wypowiedzi sa [...]

nie wiem z jakiego powodu niunio jest zbanowany ja jestem temu przeciwna - ale nie ja go banowałam wiec nie ja bede bana zdejmować; co do obrony uciśnionych to uważam, że można kogos skrytykować w sposób nieuwłaczający - tak jak to zrobili inni w tym poście. Nie trzeba od razu kogos nazywać "d****em". A co do Olimpu to naprawde nie wiem [...]

dzieki za newsa ! żeby mi się nie zapomniało jak zacznę przygodę z kreatyną zapisuje sobie info o tym cynamonie ;) ciniminis -> i tak je jadam